Proteinreiche Ernährung ist wichtig (2)


Schlanke Menschen, die sich optimal mit den notwendigen Nährstoffen versorgen, haben die besten Aussichten, gesund ein hohes Lebensalter zu erreichen. In jedem Lebensalter ist individuell eine bedarfsdeckende Versorgung mit Makro- und Mikronährstoffen, Flüssigkeit und eine altersgemäße, der körperlichen Leistungsfähigkeit entsprechende Bewegung wünschenswert. Für jeden ist eine an den täglichen Energiebedarf angepasste Ernährung empfehlenswert, die reich an Protein und Mikronährstoffen ist. Eine solche Ernährungsform kann oft nur schwer aufgrund des hektischen Alltags und der hohen Kalorien von Fertigprodukten realisiert werden. Hilfreich sind dabei Lebensmittel, die konzentriert alle Nährstoffe enthalten, z.B. Früchte und Gemüse, mageres Fleisch, viele Ballaststoffe sowie Nahrungsergänzungsmittel, deren Inhalte genau deklariert sind. Ein Formula 1-Shake ist einfach und schnell zubereitet und bietet eine gute Alternative, um sich schnell und einfach ausgewogen zu ernähren. In jeder Lebensphase.

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