VIDEO: Snack crakers e formaggio: è davvero leggero?


Snack crakers e formaggio: è davvero leggero?

Quanto pesa sulla linea uno snack di crakers e formaggio? Molto più di quanto pensate probabilmente. Mangiare una fetta di formaggio aggiungendo un pacchetto di crakers è uno snack che ci concediamo facilmente, senza sensi di colpa e senza pensare troppo al sale, ai grassi ed alle calorie. Il formaggio ed i crakers invece contengono molti grassi e sale, tenetene conto la prossima volta!

La nutrizionista Herbalife Susan Bowerman spiega i valori nutrizionali di una porzione da 30 gr di formaggio cheddar ed 8 crakers. E’ sicuramente uno snack pratico e comune che non immaginiamo possa incidere sulla nostra linea. Invece ci costa 250 calorie e contiene anche una piccola quantità di zucchero. Ma soprattutto 16,5 gr di grasso ed una quantità di calcio pari a quella contenuta in 150 mml di latte, ma con il doppio delle calorie. La prossima volta che avete un pò di fame, meglio mangiare un frutto o uno yogurt!

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