Acqua, tea, caffè: come idratarsi correttamente
Assumere la giusta quantità di liquidi giornaliera non è facile per alcune persone, ma ci sono diversi modi per riuscirci. Quando parliamo di idratazione infatti non dobbiamo considerare solo l’acqua, ma anche tea, caffè, ecc… Tutti i liquidi concorrono a questo fabbisogno!
L’importante è fare sempre attenzione alla quantità di calorie presenti nelle bevande che assumiamo: acqua naturale e minerale, tea, bevande energizzanti contengono relativamente poche calorie.
Ma quando parliamo di succhi di frutta, bibite gassate e zuccherate occorre stare attenti e limitarne l’uso.
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SABRINA
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